食譜原料

　　主料：豌豆(250克),核桃(250克)

　　輔料：藕粉(50克)

　　調(diào)料：白砂糖(100克)

　　制作方法

　　1.豌豆放入鍋內(nèi)煮熟，待煮爛后，搗成漿泥狀;

　　2.核桃仁去皮用油炸透，撈出剁成細末，備用;

　　3.鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，加入白糖適量和豌豆泥搗勻煮沸，加入藕粉勾成稀糊狀;

　　4.撒上核桃仁末即可食用。

　　適用人群

　　孕中期的準媽媽

　　健康提示

　　本品含有豐富的蛋白質(zhì)，是補充準媽媽營養(yǎng)的最好選擇。

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