食譜原料

　　主料：莧菜(紫)750克

　　輔料：火腿75克,香菇(鮮)50克

　　調(diào)料：鹽4克,雞精2克,大蒜5克,植物油25克

　　制作方法

　　1.將莧菜摘洗干凈，切成段;

　　2.香菇、火腿切成絲;

　　3.蒜搗細(xì)成泥;

　　4.坐鍋點(diǎn)火放食用油，油熱后放入火腿絲、香菇絲煸炒一下，出鍋待用;

　　5.坐鍋點(diǎn)火不放油，倒入莧菜煸炒，加入精鹽、食用油、蒜泥炒至有湯汁時(shí)，再倒入炒好的香菇絲、火腿絲、雞精翻炒均勻，出鍋即可。

　　適用人群

　　孕中期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　本菜品用于便秘調(diào)理和貧血調(diào)理。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看