來源:來自網(wǎng)絡 2010-01-05 21:54:55
食譜原料
材料:多春魚300克,青紅椒絲、洋蔥各10克,生粉10克。
腌料:雞蛋1只,鹽2克,生粉3克,胡椒粉1克。
調(diào)料:椒鹽5克,糖3克,雞粉2克,麻油2克。
制作方法
1、將多春魚洗凈,抹干水分,用腌料腌5分鐘。
2、青紅椒、洋蔥切成絲狀。
3、把生油450克放入鍋中燒熱,將多春魚拌上生粉,放入鍋中用中火炸至硬身,倒起濾油。
4、利用鍋中余油10克,放入青紅椒絲及洋蔥絲爆香。再放入多春魚及調(diào)料炒勻上碟便成。
適用人群
懷孕晚期準媽媽
健康提示
多春魚富含蛋白質(zhì),懷孕后期婦女多食用此菜能增加蛋白質(zhì)的攝入量,促進胎兒健康生長,避免因攝入蛋白質(zhì)不夠,而影響胎兒生長發(fā)育;加斜忝氐脑袐D慎食。
相關推薦:
小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題
盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看