世界睡眠醫(yī)學協(xié)會（WASM）表示，今年世界睡眠日的主題已經(jīng)確定為“良好睡眠，健康成長”，副主題為“科學判斷嬰幼兒睡眠質(zhì)量”。

　　據(jù)介紹，睡眠問題成了全球流行疾病之一，困擾著全球45%的人口。失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）以及睡眠剝奪嚴重影響了人類的身體、心理和情緒健康，也影響著工作表現(xiàn)與人際關系。

　　事實上，睡眠問題不僅限于成年人。世界睡眠醫(yī)學協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，世界上約25%的兒童受困于睡眠障礙。“兒童缺乏優(yōu)質(zhì)睡眠會導致以下情況：肥胖、意外受傷、喜怒無常和情緒化、容易沖動和具有攻擊性、煩躁沮喪、記憶力下降、注意力不集中、學習能力和推理能力降低等。”世界睡眠醫(yī)學協(xié)會主席LiborioParrino表示。

　　對兒童睡眠醫(yī)學有深入的研究的臨床心理學家JodiMindell則說：“睡眠對孩子的健康成長至關重要。獲得整晚的睡眠，能幫助孩子扮演好在家庭、幼兒園和學校里的各種角色。”

　　為了號召關注睡眠，在意大利，睡眠障礙中心認可的專業(yè)講師將會見當?shù)貙W生，向他們說明睡眠生理基礎并圍繞恢復性睡眠干擾的行為習慣進行討論。

　　此外，世界睡眠醫(yī)學協(xié)會公布了一份“嬰幼兒睡商評估體系”，寶潔公司幫寶適品牌將該體系引進中國，幫助家長輕松、合理判斷寶寶的睡眠質(zhì)量。2011年3月20日，世界睡眠日全球慶典也將在中國舉行，由世界睡眠醫(yī)學協(xié)會主辦，幫寶適品牌協(xié)辦，號召中國媽媽關注寶寶睡眠質(zhì)量。

　　為了改善寶寶的睡眠與整體健康，WASM提供了“寶寶金質(zhì)睡眠”的十大敬告：

　　1.根據(jù)年齡需要，確定睡覺與起床的時間，以確保您的孩子獲得足夠的睡眠。

　　2.無論在平時還是周末都堅持按照固定的時間作息。

　　3.固定就寢時間，包括“安靜時間”。要有舒適的穿著，特別對于嬰幼兒，需要提前換上有強吸濕性的紙尿褲。

　　4.鼓勵孩子獨立入睡

　　5.睡眠時候，避免光線（包括電視機或者電腦屏幕的燈光）過于明亮。另外，清晨的時候提高燈光的亮度。

　　6.將所有電器，包括電視、電腦和手機放在臥室外面，并限制睡前使用電器。

　　7.保持正常作息時間，包括用餐時間

　　8.設立一個適齡的小睡時間表

　　9.確保白天在戶外的時間和充足的鍛煉

　　10.避免食品和飲料含有咖啡因

　　關于世界睡眠醫(yī)學協(xié)會（WASM）

　　世界睡眠醫(yī)學協(xié)會是一個國際會員制組織，由活躍在睡眠醫(yī)學領域的醫(yī)護人員組成，總部設立在德國。它的成立是為了提高全球睡眠健康和鼓勵預防與治療睡眠疾病，促進全球健康睡眠，在全世界的醫(yī)護人員和公眾當中推進睡眠健康和睡眠障礙知識。每年的世界睡眠日主題均由世界睡眠醫(yī)學協(xié)會制定。該組織目前和全球50多個國家的睡眠協(xié)會建立緊密合作關系，擁有400多名專家資源，并定期舉辦世界睡眠醫(yī)學研討會。

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