在過去的30年間，東亞的近視率急劇上升。研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統(tǒng)的孩子進行對比，對比結(jié)果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費在近距離用眼的活動上的時間更長，他們每周的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子周末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。

　　增強免疫力，曬太陽好處多

　　1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

　　2.曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩�的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

　　3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。

　　4.日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

　　5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　帶寶寶曬太陽的正確方法

　　何時曬？上午9點和下午4點

　　孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

　　曬多久？半小時適宜

　　嬰兒曬太陽的時間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節(jié)一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。曬太陽時間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病癥。專家建議，每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時，可以半個小時就休息一會。

　　到哪曬？去有綠化的公園

　　新生兒可在室內(nèi)陽臺上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環(huán)境較好，空氣質(zhì)量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處。家長盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對孩子健康不利。

　　怎么曬？該適當(dāng)?shù)芈恫课?/strong>