我們成人在約同事吃飯，閑談的時(shí)候，總想找個(gè)身心舒暢，精神放松的環(huán)境氛圍，而孩子們?cè)诔燥垥r(shí)更是如此。愉悅的氣氛不僅能使孩子食欲大振，更能讓家庭幸福感倍增！

　　每到吃飯時(shí)間，6歲的女兒就會(huì)愁眉苦臉，平時(shí)媽媽總和爸爸聊工作，看到女兒勸她兩句，女兒才勉強(qiáng)吃幾口。女兒出生時(shí)是個(gè)大胖娃娃，可現(xiàn)在，和同齡孩子一比顯得又矮又瘦。為此媽媽十分焦慮。所以小編在這里也建議家長(zhǎng)們?cè)诩彝ゲ妥郎?ldquo;四避免”。

　　1.避免將自己的情緒帶入餐桌

　　緊張的生活節(jié)奏，高度的工作壓力，復(fù)雜的人際關(guān)系使大多數(shù)家長(zhǎng)很難做到心平氣和，尤其是在家庭餐桌上。如果一旦影響到小孩的情緒狀態(tài)，孩子會(huì)厭食，他們寧愿撒謊說(shuō)肚子不餓或者不想吃之類的話，也不愿意在吃飯的時(shí)候父母指來(lái)說(shuō)去。孩子其實(shí)心里厭倦父母不恰當(dāng)?shù)慕逃?xùn)，久而久之，父母就制造了孩子不愿吃飯、不想吃飯，也不喜歡和爸爸媽媽接近的局面。

　　2.避免孩子帶著情緒吃飯

　　一般小孩子情緒很容易受到外界因素的干擾。因此，父母在吃飯前，要注意觀察孩子是否有過(guò)于興奮、憂傷或煩悶等心理情緒。若讓小孩馬上吃飯，或多或少會(huì)影響她的食欲，很難進(jìn)入正常狀態(tài)。所以父母必須在進(jìn)餐前15-20分鐘內(nèi)讓孩子停止運(yùn)動(dòng)，確保在平和的狀態(tài)下就餐。此外，孩子有時(shí)也會(huì)因與小朋友發(fā)生矛盾而心情不愉快，遇到這種情況，父母也應(yīng)及時(shí)了解孩子不快樂(lè)的原因，積極引導(dǎo)，在飯前讓他順利地走出不愉快的狀態(tài)，情緒要恢復(fù)平衡。這樣即使給他吃一個(gè)饅頭，喝一小杯白開(kāi)水，也會(huì)使他感到這是一頓難得的美味。這就是心情快樂(lè)的魅力。

　　3.避免餐桌變成夫妻的“聊天室”

　　著名的思想家、教育家赫·斯賓塞言道：“家庭共聚的時(shí)間是最神圣的。”父母卻往往把就餐當(dāng)作彼此傾訴、互說(shuō)單位事情的時(shí)間。可能跟孩子說(shuō)的最多的無(wú)非“多吃點(diǎn)菜”，“吃你的，別管我們”，“吃完了？那就去做作業(yè)”。事實(shí)上，小孩子更希望爸爸媽媽能夠和他一起談?wù)勑�、說(shuō)說(shuō)話，他們更需要通過(guò)與父母的交流，來(lái)獲得很多自己無(wú)法揭開(kāi)的“謎”。因此，家庭就餐時(shí)間不應(yīng)只是兩個(gè)人的“聊天室”，而應(yīng)該是“三人聊天室”。

　　4.避免餐桌成為電視劇場(chǎng)

　　首先，邊吃飯邊看電視保證不了孩子在吃飯時(shí)的身心健康。電視節(jié)目容易使人精神緊張或情緒興奮等。在起伏不平的狀態(tài)下就餐，很容易影響整個(gè)餐桌氣氛。

　　其次，難以保證就餐時(shí)間的情感交流。吃飯時(shí)不僅僅是全家一起共進(jìn)美味的時(shí)間，也是全家彼此閑聊，進(jìn)行情感交流的黃金時(shí)光。另外在餐桌上對(duì)孩子進(jìn)行所謂的“教育”，讓飯桌變成“孩子過(guò)錯(cuò)總結(jié)會(huì)”，“夫妻約會(huì)”等都會(huì)對(duì)小孩心理的成長(zhǎng)和發(fā)育有影響。

　　所以父母要重視與孩子一起就餐時(shí)刻，保證他們?cè)谟鋹偟姆諊�中吃飯。這對(duì)于孩子的心理健康有著任何東西都無(wú)法代替的作用。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看