季節(jié)的腳步又行進(jìn)到了初冬。每年的這個(gè)時(shí)候，很多年幼孩子的家長，干脆把孩子留在家里，不再去幼兒園了，直到明年春暖花開。事實(shí)上，入園的幼兒通過幼兒園組織的冬季鍛煉，不但有利于身體的健康成長，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

一不當(dāng)穿衣是感冒主因

溫度變化與孩子感冒發(fā)燒關(guān)系不大，不當(dāng)穿衣才是罪魁禍?zhǔn)�。隨季節(jié)氣候溫度的變化來加減衣服的做法是正確的。但從科學(xué)的角度，兒童正處在快速身體發(fā)育時(shí)期，其身體內(nèi)部新陳代謝的速度，要比成人高出很多，維持身體溫度所需的能量釋放也多于成人。因此，按理說兒童應(yīng)當(dāng)比成人穿得少才科學(xué)。但事實(shí)上，我們的大多數(shù)家長更容易給孩子多穿。如果穿得太多，從上到下捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，孩子的身體內(nèi)部的溫度調(diào)節(jié)功能就會(huì)失調(diào)，這樣才更容易感冒。建議寧可給孩子少穿，或者和父母穿得一樣，也不要武裝到牙齒般的多穿。有一個(gè)非常重要鑒別標(biāo)準(zhǔn)，就是孩子穿得正常的時(shí)候，他們的手總是涼的。如果你想知道孩子的冷熱，你應(yīng)該將手伸到衣服里去摸孩子的胳膊、腿或脖子。如果是熱乎乎的，而且沒有出汗，那就是正合適。當(dāng)然，也可以觀察看孩子的臉色。孩子感到冷的時(shí)候臉上沒有紅潤。還要記住，在寒冷的天氣里，必須給孩子戴帽子，因?yàn)樗麄兊拇蟛糠譄崃慷际菑念^部發(fā)散的。

二園里每天2小時(shí)戶外活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)

幼兒園每天有規(guī)律的兩小時(shí)室外活動(dòng)，絕對(duì)是有利于孩子健康發(fā)育的舉措。它不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且會(huì)少得病。經(jīng)常讓孩子到室外去呼吸新鮮空氣，空氣溫度的變化，有利于兒童因適應(yīng)冷熱變化能力的提高而增加自身免疫力。這在百年前就是已經(jīng)成為科學(xué)事實(shí)了。幼兒園的室外活動(dòng)，不僅有規(guī)律和保持足夠的時(shí)間，而且更重要的是，孩子們?cè)谝黄�，由老師組織活動(dòng)，快樂無比，運(yùn)動(dòng)量會(huì)大大增加。冷空氣中的運(yùn)動(dòng)，由于其心肺功能的增強(qiáng)而使孩子臉色紅潤，胃口大開，吃得多，睡得好，長得快。而呆在家里的孩子，由于一直住在溫暖房間里，其臉色會(huì)顯得很蒼白，沒有血?dú)�，食欲大多不好，得病的幾率其�?shí)更高。

三家中環(huán)境單一乏味不利孩子成長

0-6歲的孩子，每一年、每一月、每一天對(duì)其心理發(fā)展都是無比的珍貴。孩子在幼兒園中所接受的有目的、有計(jì)劃、有組織的豐富課程活動(dòng)（刺激），與家庭中單調(diào)乏味的環(huán)境相比，是絕對(duì)不能同日而語的。0-6歲是孩子幾乎所有方面發(fā)展最快時(shí)期（關(guān)鍵期）。尤其在腦中樞神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系建構(gòu)方面，只有將兒童置于具有豐富刺激（課程活動(dòng)與師幼間及兒童間交往）環(huán)境中，才能形成合理及豐富的結(jié)構(gòu)。而結(jié)構(gòu)合理與穩(wěn)定，腦的功能才強(qiáng)大無比；而功能的強(qiáng)大，才能讓孩子在學(xué)業(yè)和事業(yè)上如魚得水，春風(fēng)得意。僅就語言和人際交往發(fā)面的發(fā)展來看，呆在家里一個(gè)冬天（至少要三個(gè)月），其損失都幾乎無法用任何事物可以衡量，且是終生不可逆轉(zhuǎn)的。

四溫室的花朵長不成大樹

溫室中的花朵，是永遠(yuǎn)都無法長成能經(jīng)風(fēng)雨、傲蒼穹的參天大樹的。很多家長怕孩子受傷，在孩子該爬時(shí)不讓爬，該走不讓走，該跑不讓跑嗎？豈不知這樣一來，孩子大肌肉協(xié)調(diào)能力發(fā)展受阻，走路能夠把自己絆倒，受傷的幾率更高，這不是得不償失，反而害了孩子一輩子嗎？連冬天呼吸一點(diǎn)冷空氣的權(quán)力都能被剝奪了，你們還指望自己的孩子能出息到哪里去？

五體育運(yùn)動(dòng)是接觸寒冷的最好方式

現(xiàn)在小朋友正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。當(dāng)在體育鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：

冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。老師、家長應(yīng)指導(dǎo)孩子適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。

防止傷害事故發(fā)生，要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。

呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長，孩子的運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次/分以下。

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