口腔是身體的一面鏡子，從胎兒期到成人期，再到老年，護(hù)牙是貫穿一生的大事。然而，不同的年齡階段對(duì)口腔健康有不同的側(cè)重，根據(jù)重點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)才是聰明人的做法。

　　1.孕前要查牙

　　醫(yī)生建議在準(zhǔn)備懷孕前，做一次全口潔牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等；治療牙周疾�。恍迯�(fù)缺失牙，提高咀嚼功能。

　　支招：孕早期，準(zhǔn)媽媽往往感覺(jué)惡心，常有挑食的現(xiàn)象，但營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)使人抵抗力下降，不僅口腔中易滋生細(xì)菌，唾液中的酶類(lèi)、微量元素等物質(zhì)抗擊口腔細(xì)菌的能力也下降了，因此充足的營(yíng)養(yǎng)是保證口腔健康的第一步；孕婦的牙齦較敏感，應(yīng)選用刷頭小、刷毛軟、刷毛頂端圓潤(rùn)的保健牙刷；孕期容易缺鈣，也會(huì)殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶(hù)外散散步，從陽(yáng)光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。假如孕婦出現(xiàn)了口腔問(wèn)題，要及時(shí)就診，孕期4~6個(gè)月是口腔治療相對(duì)安全的時(shí)期。

　　2.幼兒期護(hù)好六齡齒

　　兒童6歲左右除了前牙替換外，在乳牙磨牙的后面會(huì)長(zhǎng)出新的恒磨牙，即“六齡齒”。“六齡齒”咬合面是最大的，窩溝點(diǎn)隙復(fù)雜，它在萌出時(shí)咬合面部分被牙齦瓣覆蓋的時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)法靠咀嚼運(yùn)動(dòng)自潔牙面，容易造成齲齒。因此，家長(zhǎng)要重視孩子換牙期，每3~6個(gè)月進(jìn)行必要的口腔檢查，建議給孩子做“六齡齒”的窩溝封閉，減少齲齒的概率。

　　支招：對(duì)于喝奶粉的寶寶，喂奶前一定要把孩子抱起來(lái)，不要讓孩子躺著吸奶瓶，盡量不要喝夜奶，喝完奶后要讓孩子喝點(diǎn)清水；乳牙萌出后，每天睡覺(jué)之前家長(zhǎng)要給孩子刷牙；3歲之前不要使用牙膏，用清水刷干凈就可以，5歲之前不要用含氟牙膏；睡前不吃零食。

　　3.青少年牙不齊最好戴牙套

　　牙齒畸形不僅影響青少年的口腔正常功能，還影響孩子的容貌，甚至產(chǎn)生自卑心理。青少年的最佳矯治年齡在11~12歲，方法主要有固定矯治器及功能性活動(dòng)矯治器。固定矯治器是通過(guò)聯(lián)結(jié)在每個(gè)牙面上的托槽及固定器上的弓絲，對(duì)牙齒進(jìn)行移動(dòng)，使其排列整齊；功能性活動(dòng)矯治器是一種活動(dòng)的矯正裝置，利用青少年頜面部生長(zhǎng)發(fā)育潛力，對(duì)異常進(jìn)行調(diào)整。

　　支招：孩子的乳牙可以承受跟恒牙一樣的咀嚼力，在這一階段，家長(zhǎng)在喂養(yǎng)方面千萬(wàn)不要過(guò)于精細(xì)化，以免降低孩子的咀嚼功能；少吃高糖食物，吃完零食馬上刷牙；督促孩子正確刷牙，教孩子每天使用牙線(xiàn)，把牙縫清理干凈；糾正不良習(xí)慣如單側(cè)咀嚼、張口呼吸、吮唇、咬鉛筆、咬手指等。

　　4.中青年牙周炎是最大隱患

　　菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩個(gè)階段，牙齦炎如果不及時(shí)治療，往往發(fā)展成牙周炎。刷牙出血、牙齦腫脹，嚴(yán)重者會(huì)造成牙齦與牙齒分離，甚至脫落。

　　支招：早晚用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少于3分鐘；飯后刷牙或漱口；堅(jiān)持使用牙線(xiàn)，去除兩個(gè)相鄰牙齒之間的食物殘?jiān)�及牙齒鄰面的牙菌斑；不要用牙去咬硬物，以免牙齒開(kāi)裂；育齡女性要增加鈣、磷的攝入。

　　5.老年人缺牙要鑲，壞牙要補(bǔ)

　　老年人口腔組織器官呈退行性變化，牙齦萎縮，牙根外露，菌斑很容易在根部堆積并形成根面齲；癥狀重度磨耗出現(xiàn)的牙本質(zhì)敏感，是兩個(gè)大問(wèn)題。老年人更要提高自我保健能力，用毛軟且有彈性的牙刷，刷牙時(shí)間3~5分鐘，切忌暴力、橫向刷牙；進(jìn)食時(shí)應(yīng)采用雙側(cè)交替咀嚼，以免導(dǎo)致功能側(cè)嚴(yán)重磨耗以及對(duì)側(cè)組織的廢用。已患有根面齲、牙髓炎疾病的老年患者可以通過(guò)補(bǔ)牙，根管治療等方法保存患牙，而非直接拔除。

　　支招：除了常規(guī)的刷牙和使用牙線(xiàn)之外，還要使用牙縫刷，有效清理牙縫隙，可以很好地預(yù)防老年人的根面齲及牙周炎；餐后及時(shí)清理假牙；老年人唾液減少，對(duì)牙齒的沖刷作用減弱，因此要多喝水，多吃水果等纖維素多的食物，并且定期檢查牙齒。

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