幼教網(wǎng)整理了育兒測(cè)評(píng)：科學(xué)的作息安排對(duì)寶寶成長(zhǎng)有幫助，希望對(duì)新手爸媽對(duì)早期孩子正確教育引導(dǎo)，測(cè)評(píng)孩子發(fā)展情況有所幫助，僅供參考。

　　大部分的爸爸媽媽，在孩子來(lái)到這個(gè)世界上以后，除了開(kāi)心外，有的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得非常痛苦，就是寶寶晚上不睡覺(jué)，總是哭鬧著不睡覺(jué)，害的自己也睡不好。

　　整個(gè)人特別累，晚上寶寶不睡覺(jué)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也是非常不好的，那有沒(méi)有什么辦法能夠幫助爸爸媽媽讓寶寶晚上睡得好，讓寶寶好好成長(zhǎng)呢？

　　睡眠作息安排

　　寶寶的作息習(xí)慣最好是按照寶寶的習(xí)慣來(lái)定，要是晚上寶寶不好好睡覺(jué)，首先要注意寶寶白天少睡一些。

　　1歲的寶寶白天睡眠次數(shù)為兩到三次，睡兩次的寶寶在上午和下午的時(shí)候可以睡一下，中午和大人一起吃飯，要是睡三次，午飯吃得要早些，這樣能夠讓寶寶在中午的時(shí)候稍微睡一下。下午不要睡太久了，一兩個(gè)小時(shí)就已經(jīng)差不多了，白天睡得太多，晚上會(huì)睡不著。

　　每個(gè)寶寶其實(shí)都是不一樣的，不要照抄別人的作息時(shí)間表。兩歲以后的寶寶白天只要睡一次就好了，可以和爸爸媽媽一起睡個(gè)午覺(jué)，但是可能睡得時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，晚上也要盡量早睡，生長(zhǎng)激素是大腦在睡眠中進(jìn)行分泌的，因此，睡眠保證了，才能長(zhǎng)得高，睡得少，發(fā)育的就會(huì)不太好。

　　寶寶在睡覺(jué)時(shí)，周圍環(huán)境一定要安靜一些，只有安靜了，寶寶才能夠睡得好。

　　飲食作息安排

　　寶寶睡覺(jué)問(wèn)題解決完，那么就來(lái)看一下飲食的問(wèn)題。多數(shù)一歲的寶寶都不再吃母乳了，那么可以給寶寶吃一些奶粉。對(duì)于剛斷奶的寶寶來(lái)說(shuō)，除了吃輔食外，每天還得喝600毫升的奶粉，然后就可以慢慢減少了，直到完全不用喝奶粉了。

　　這些奶量可以分兩三次進(jìn)行喂養(yǎng)，別的時(shí)候就可以給寶寶吃一些輔食。過(guò)了1歲后，可以讓寶寶和自己一樣吃飯，如此一來(lái)能夠讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯，讓寶寶覺(jué)得吃飯的時(shí)候是非常快樂(lè)的。

　　在平時(shí)的三餐間，也可以給寶寶吃一些小點(diǎn)心，但是奶粉千萬(wàn)不要忘了，不可都集中到一個(gè)時(shí)間段來(lái)進(jìn)行，如此一來(lái)寶寶會(huì)覺(jué)得太撐了，在睡覺(jué)前要寶寶喝一次奶，這樣寶寶半夜就不會(huì)醒了，才能夠讓寶寶睡得好。

　　零食通常情況下基本上都是垃圾食品的多，因此最好是少給寶寶吃零食。

　　活動(dòng)作息安排

　　戶外活動(dòng)的時(shí)間每天最好也是安排在固定的時(shí)間，每天可以推著寶寶出門(mén)去認(rèn)識(shí)事物，可以隨身帶著一個(gè)小毯子，走到適當(dāng)?shù)牡胤娇梢栽谔鹤由献�一下，做點(diǎn)自己喜歡的事情，甚至在戶外休息和睡覺(jué)。

　　室內(nèi)活動(dòng)同樣也是非常需要的，可以在家里面做一些走、跑、跳、越過(guò)障礙之類的運(yùn)動(dòng)�？盏臅r(shí)候也可以坐下來(lái)看圖書(shū)、閱讀、聽(tīng)故事，做搭積木、 拼拼圖、穿珠子、用剪刀、折紙等動(dòng)手游戲，讓寶寶能夠鍛煉一下自己的動(dòng)手能力。

　　在家里要經(jīng)常進(jìn)行音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、刺繡，這樣能夠讓孩子善于發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中的美麗。要是附近有親子園，那么可以在固定的時(shí)間帶著孩子去玩一下，讓寶寶認(rèn)識(shí)同齡小朋友，這些都要列入寶寶的日常作息時(shí)間表內(nèi)做出妥善安排，這樣在孩子3歲之前就能夠發(fā)育的很好了。

　　為寶寶安排好上面的作息習(xí)慣，讓寶寶從出生開(kāi)始就有一個(gè)非常棒的生活習(xí)慣，這些作息習(xí)慣其實(shí)對(duì)孩子以后的學(xué)習(xí)和生活方面都有非常好的幫助的。同時(shí)還可以更好培養(yǎng)孩子的條理性和管理能力，讓孩子更接近成功。

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