內(nèi)容簡介

　　想象一下，你正坐在一條漂浮在水上的小船里。

　　躺下來，像劃小船一樣從上向下?lián)u動(dòng)胳膊。

　　想象一下，你的腿就是鉛筆。

　　躺下來，先用左腿畫一個(gè)圓，接下來，再用右腿畫一個(gè)圓。

　　想象一下，你是一只刺猬。

　　躺下來，雙手抱膝，膝蓋貼緊胸部，把自己團(tuán)成一個(gè)小球。

　　保持這個(gè)姿勢一小會兒。

　　想象一下，你的雙手是正在鋸木頭的鋸子。

　　坐下來，叉開雙腿，左手去鋸右腿，接下來，右手去鋸左腿。

　　編輯推薦：

　　本書是一本優(yōu)秀的兒童普拉提啟蒙用書。

　　在這本書里，選擇改編了12套普拉提操。在每組內(nèi)容的左頁為精心搭配的一幅有趣的場景，幫助孩子理解動(dòng)作并有助于孩子拓展想象力；右頁中生動(dòng)地描繪出了普拉體操的分解步驟，圖文搭配使學(xué)習(xí)更簡單直觀。本書內(nèi)容豐富有趣，易于操作，非常適合小家伙們愛上普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　普拉提是由德國著名運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家約瑟夫·普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種加強(qiáng)肌肉力量、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力、改善姿態(tài)以及促進(jìn)整體健康的鍛煉體系。這種獨(dú)特的鍛煉體系強(qiáng)調(diào)核心的重要性，通過有意識的控制身體，保證正確的肌肉募集次序和骨骼排列，集中注意力于動(dòng)作的細(xì)節(jié)，并配合針對性的呼吸模式來提高練習(xí)者的整體健康。

　　這本書旨在通過游戲的方式讓孩子動(dòng)起來，從而使他們對自己的身體有更好的認(rèn)知。普拉提進(jìn)行的肢體練習(xí)都非常舒緩輕柔，有助于孩子循序漸進(jìn)調(diào)動(dòng)身體各個(gè)部位，因而它是一項(xiàng)很適合孩童的運(yùn)動(dòng)。普拉提操可以改善孩子的協(xié)調(diào)性、柔韌度以及專注力，從而促進(jìn)兒童的身心發(fā)育。從國外興起，近年逐步被國人所關(guān)注。目前國內(nèi)涉及此類內(nèi)容的繪本尚不多見，因此具有很好的市場前景。

　　作者簡介：

　　里達(dá)·韋爾吉，體育教育專業(yè)老師，擔(dān)任普拉提運(yùn)動(dòng)私人教練，并且是一位國際空手道專家。

　　艾爾莎·富基耶的繪畫啟蒙源于童年時(shí)所看的圖畫書和她祖母的繪畫。她沉迷于繪畫藝術(shù)，于里昂的埃米爾·科爾學(xué)校研習(xí)了相關(guān)課程。從那時(shí)起，她開始了自己的創(chuàng)作生涯。艾爾莎的創(chuàng)作風(fēng)格鮮明，擅長運(yùn)用混合材料，她的作品深受喜愛。

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