任何形式的訓(xùn)練計(jì)劃或?qū)W習(xí)課程，都必須在以下兩個基本因素間取得平衡：動機(jī)與技能。以下是一些記憶相關(guān)的基礎(chǔ)：

　　1 基本聯(lián)想——記住不相關(guān)的詞語

　　這是一種心靈體操，直接來看一組詞：兔子—蘿卜，你會想到什么？可能是：兔子啃蘿卜，那么蘿卜—兔子呢？你可能會想到用蘿卜喂兔子，有時候想要記住正確順序，詞就不可以顛倒。

　　再來一組反例：西瓜—老虎，對應(yīng)聯(lián)想：老虎吃西瓜（前后顛倒錯誤），西瓜被老虎吃掉（被動不便于記憶），西瓜里有個老虎（動作感不強(qiáng)，容易忘記，比如習(xí)慣和老虎），西瓜變成老虎（可以在一定基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)目鋸�，但不能太脫離現(xiàn)實(shí)）。

　　遇到抽象的詞怎么辦？圖像轉(zhuǎn)化，或變成具體的詞，比如敏捷—變?yōu)楹镒踊蛳胂蠛镒�，包�?mdash;可以想象成媽媽或大海等。

　　重點(diǎn)在于要形成生動的影像。什么是生動的影像？清晰可見、彩色、明確、充滿細(xì)節(jié)、包含感情，這恐怕就是為什么好故事會打動我們，因?yàn)楹霉适掠幸陨线@些要素，它可以讓我們產(chǎn)生共鳴。

　　“想象你的眼前，有一顆新鮮的檸檬，黃色的，圓圓的，上面還滴著露珠，非常的新鮮，聞一下，恩，還散發(fā)著一股清香！這時候，我拿出一把刀，將它切成一片一片的。從中抽出一片放進(jìn)嘴里，汁液流到了你的牙齒，涌進(jìn)你的口腔。。。。。。”現(xiàn)在感覺到唾液分泌了嗎？

　　這就是那個生動的影像。

　　2  串聯(lián)——記住一段話或一首詩

　　串聯(lián)（也叫鏈條法）：把詞語一個一個連接起來，也就是加長版的基本聯(lián)想。

　　來看5個詞：武士、小提琴、箱子、項(xiàng)鏈、雪球，試著用剛才的方法，把它們連起來。

　　參考想象：一個武士拉著小提琴，之后正要把小提琴放進(jìn)一個箱子，結(jié)果箱子里掉出一條項(xiàng)鏈，正在思考怎么回事時，一個雪球迎面砸來。為了節(jié)省篇幅，我沒有把細(xì)節(jié)展開，但是你會發(fā)現(xiàn)，這5個詞比剛才更清晰了,順序也很清楚，這個串聯(lián)的工作必須你親自做才有效果，照著我的思路去聯(lián)想沒有意義，這就是看別人的思維導(dǎo)圖和自己做思維導(dǎo)圖的區(qū)別。

　　接下來只需要練習(xí)串聯(lián)10個不相關(guān)的詞，20個，甚至30個，你會發(fā)現(xiàn)像成語接龍一樣，這些詞都能夠記下來，我們小時候玩的用關(guān)鍵詞寫故事就是一種鍛煉想象力的好方法，只是沒有那么強(qiáng)調(diào)順序而已。

　　記不相關(guān)的詞有什么用？這種練習(xí)是前奏，最終可以用來記住事實(shí)：

　�、� 簡化法

　　出門記得伸手要錢（身份證、手機(jī)、鑰匙、錢包），再如傳播時為什么用各種英文縮寫：APEC、WTO？因?yàn)楦�好記憶�?br />
　　簡化的過程，是層層的往里面縮，縮到最小的那個點(diǎn)，而回憶的過程就是再把這些點(diǎn)展開，簡化只是為了起到提示作用，成為那個“鉤子”，勾起記憶，記憶本身仍需要在理解的前提下進(jìn)行。

　　例子：《江雪》——柳宗元

　　千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。

　　簡化記憶：鳥人孤獨(dú)。你憋笑，一笑就記住了。每句話提煉一個字，通過這種提示，不至于緊張時想不起下一句。

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