6、嘗試回憶法

　　感知過(guò)的事物不在眼前，但能獨(dú)立地再現(xiàn)出來(lái)的過(guò)程叫回憶。嘗試回憶法就是在背記過(guò)程中，不斷地自己考自己�？嫉姆椒ê芏啵�主要是采用自己復(fù)述、自己默寫等方式。例如，在記憶外語(yǔ)單詞時(shí)，可以背著默寫，也可以看著英文默寫中文，或者看中文口讀英文。背誦課文時(shí)，可以不斷地嘗試著自己背。背得不對(duì)時(shí)，再看，再記。對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)的識(shí)記的知識(shí)，及時(shí)進(jìn)行嘗試回憶，效果好。

　　7、比較記憶法。

　　這是對(duì)相似而又不同的識(shí)記材料進(jìn)行對(duì)比分析，弄清它們的異同以進(jìn)行記憶的方法。

　　比較是人們認(rèn)識(shí)客觀世界的重要手段。有比較才有鑒別，不經(jīng)過(guò)比較，我們就難以辨明事物的特性、事物的本質(zhì)，難以弄清事物的相互關(guān)系及異同。

　　8、聯(lián)想記憶法。

　　這是通過(guò)事物之間的相互關(guān)系，由此事物聯(lián)想到彼事物的記憶方法。

　　什么是聯(lián)想呢?巴甫洛夫認(rèn)為，聯(lián)想是由于兩個(gè)或兩個(gè)以上刺激物同時(shí)地或連續(xù)地發(fā)生作用而產(chǎn)生的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。聯(lián)想是在頭腦中從一事物想到另一事物的心理活動(dòng)。依靠聯(lián)想，每個(gè)人把輸入大腦的信息穿串編排，構(gòu)成記憶的網(wǎng)絡(luò);依靠聯(lián)想，人能從記憶倉(cāng)庫(kù)中找到所需，并順利地提取出來(lái)。我們?nèi)缒茏プ÷?lián)想的規(guī)律，學(xué)會(huì)聯(lián)想的方法，不但有利于迅速記憶，而且有利于鞏固記憶。

　　9、概括記憶法。

　　這是對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行提煉、抓住關(guān)鍵來(lái)記憶的方法。

　　人的記憶潛力雖然很大，但是，見(jiàn)什么記什么，見(jiàn)多少記多少，不但是不可能的，而且也是不科學(xué)的。有所失才有所得，有所簡(jiǎn)化才有所強(qiáng)化。識(shí)記時(shí)，我們必須提煉出材料中的關(guān)鍵部分，然后進(jìn)行綜合概括，形成一個(gè)或一組簡(jiǎn)單的"信息符號(hào)"，便于大腦接收、儲(chǔ)存和提取。

　　10、形象記憶法。

　　用特定的方法，對(duì)記憶內(nèi)容進(jìn)行轉(zhuǎn)化，提煉。有一種快速記憶，把1到100的數(shù)字分別對(duì)應(yīng)100個(gè)單詞，100個(gè)單詞對(duì)應(yīng)100種形象。其中，輔音字母t/d、n、m、c/k、l、s、f、g、p/b、r包含在單詞中，分別代表1~10(請(qǐng)注意字母中的輔音字母)。用tea(茶)記為1(單詞含一個(gè)t)，tit(山雀)記為11(單詞含2個(gè)t)，dice(骰子)記為14(單詞含d和c)，Mafia(黑手黨)記為37(單詞含m和f)，mug(傻瓜)記為38(單詞含m和g)......100個(gè)數(shù)對(duì)應(yīng)100種固定形象，做成一張表，可以形成對(duì)一長(zhǎng)串?dāng)?shù)字的快速記憶。例如記憶373811141�？梢杂洃洖�37(黑手黨)38(傻瓜)11(山雀)14(骰子)1(茶)->黑手黨讓傻子把山雀和骰子都泡到茶里。于是，只要記下這一幕場(chǎng)景，就能記下一長(zhǎng)串?dāng)?shù)字，很有趣。這是一種強(qiáng)有力的記憶力訓(xùn)練。

　　進(jìn)行記憶力訓(xùn)練最有效的三個(gè)途徑:

　　1、快速閱讀&記憶訓(xùn)練:又叫全腦速讀記憶訓(xùn)練，是在速讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行的充分利用潛意識(shí)(右腦)來(lái)記憶的方法。記憶心理學(xué)家告訴我們，右腦的記憶容量比左腦的記憶容量大100萬(wàn)倍，所以，全腦速讀記憶訓(xùn)練可以有效開(kāi)發(fā)右腦的記憶潛能，從而創(chuàng)造擁有超級(jí)記憶力的"神話"--但這在國(guó)外并非"神話"，而是司空見(jiàn)慣的事情，國(guó)外非常流行速讀記憶(有的國(guó)家已經(jīng)把速讀立為學(xué)生必須課程)，國(guó)內(nèi)這方面起步較晚。

　　2、圖像記憶法:又叫記憶術(shù)，這是世界記憶大師最常用的記憶方法，它可以幫助你在短時(shí)間內(nèi)把毫不相干的數(shù)字、文字、文章等用圖片編成故事存貯進(jìn)你的大腦里，也是充分的利用了右腦非常強(qiáng)大的圖像記憶功能

　　3、思維導(dǎo)圖記憶法:思維導(dǎo)圖是當(dāng)今思維記憶領(lǐng)域非常有用的一個(gè)工具，很多白領(lǐng)、老師、ceo等都用思維導(dǎo)圖來(lái)幫助自己將資料系統(tǒng)化，記載在大腦里，以便尋找、記憶和思維之用。

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