睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，影響孩子成績(jī)好壞

　　去年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的獲得者，3名美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：

　　孩子睡眠不規(guī)律，或者睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠的話，不僅會(huì)引發(fā)肥胖、糖尿病等，還會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退、注意力分散的問(wèn)題，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)、生活。

　　講到這里，相信所有家長(zhǎng)心里明白，保持充足睡眠的重要性了�？涩F(xiàn)在開(kāi)學(xué)了，看到其他孩子都在拼命學(xué)習(xí)沖刺，學(xué)到很晚，自己也跟著緊張起來(lái)，所以不得不減少孩子的睡眠時(shí)間。

　　我非常能理解這種心情，可這樣的做法卻有失偏頗。

　　研究表明，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和睡眠時(shí)間長(zhǎng)短有非常密切的聯(lián)系。睡眠時(shí)間低于8小時(shí)的，61%的成績(jī)較差，其中考試能及格的僅占39%；而每晚睡眠時(shí)間8-10小時(shí)的學(xué)生中，76%成績(jī)中等，11%成績(jī)優(yōu)異。

　　為什么睡眠會(huì)影響成績(jī)呢？

　　因?yàn)樗�眠不�?guī)律或者睡得晚，直接影響孩子的智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子記憶力衰退、注意力不集中，閱讀和反應(yīng)能力也跟著迅速下降，從而影響孩子的聽(tīng)課效率和對(duì)新知識(shí)的接受能力也降低，長(zhǎng)期上課夢(mèng)游，成績(jī)下降那是必然的。

　　而睡眠充足的孩子，每天精神抖擻，大腦思維活躍，上課時(shí)跟老師積極互動(dòng)，把知識(shí)都理解了，下課寫(xiě)作業(yè)也會(huì)得心應(yīng)手，自然花得時(shí)間也相對(duì)較少，從而形成一種良性循環(huán)。

　　可見(jiàn)，學(xué)習(xí)真不是花的時(shí)間越多越好，關(guān)鍵是要看學(xué)進(jìn)去多少，一味的擠壓孩子的休息時(shí)間，反而事倍功半，家長(zhǎng)務(wù)必高度重視。

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