現(xiàn)在有很多的產(chǎn)后新媽媽會遇到這樣和那樣的問題，尤其是在產(chǎn)后應(yīng)該怎么重視和預(yù)防產(chǎn)后后遺癥的問題，因?yàn)楫a(chǎn)后的病癥預(yù)防對產(chǎn)后的身體恢復(fù)起著至關(guān)重大的作用，如果產(chǎn)后不按科學(xué)的方法來重視和預(yù)防各種病癥就會給產(chǎn)婦留下很多的后遺癥，那么，產(chǎn)后新媽媽該如何預(yù)防產(chǎn)后后遺癥的呢？怎樣才能讓身體更好的恢復(fù)呢？

　　1、疼痛：生產(chǎn)過后，子宮猶如一個木瓜那么大，要恢復(fù)到正常的鵝蛋般大小，有個過程�；謴�(fù)期間，子宮收縮時會感覺疼痛，但大部分人只會在產(chǎn)后一周左右感覺到，之后痛楚感會漸漸消退。其他的疼痛，如剖腹產(chǎn)傷口疼、會陰傷口疼，或者個別人會有腰骨疼痛等，都是正常的。一般來說，經(jīng)過休息、服用止痛藥或物理治療、運(yùn)動等，疼痛感會有效得到舒緩,但如果痛楚感突然之間再次出現(xiàn)，那么可能是發(fā)炎的先兆，如突然出現(xiàn)乳房疼痛，就要懷疑是乳腺發(fā)炎了。

　　2、發(fā)燒：如果出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象，有可能是因?yàn)樯眢w某個部位發(fā)炎所致，例如子宮、宮腔、尿道、會陰傷口、腹部傷口以及乳腺等發(fā)炎。一般來說，在產(chǎn)后第一個星期都不會有上述情況出現(xiàn)的話，往后出現(xiàn)的幾率就很小。

　　進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽要留意會否出現(xiàn)乳腺炎，癥狀主要是發(fā)燒、乳房疼痛，甚至皮膚上有紅印，感覺灼熱等。如果有這些情況發(fā)生，就要及早看醫(yī)生,醫(yī)生會建議吃抗生素進(jìn)行治療，短期不會影響到母乳喂養(yǎng),但如果到后期出現(xiàn)了化膿的話，就需要較長時間來治療了，這時就要停止母乳喂養(yǎng)了。

　　3、流血過多：生產(chǎn)過后，子宮大約在5-6周后才會逐漸回復(fù)正常，期間會有持續(xù)出血現(xiàn)象，但出血情況會慢慢減少。不過，一旦發(fā)現(xiàn)流血情況停止后又再次出血，且血流量越來越多而持續(xù)不止的話，就要立即就醫(yī)了,大量出血讓人最擔(dān)心的事情有兩件，第一可能是子宮發(fā)炎引起子宮收縮欠佳，第二是怕胎盤或者胎衣沒有完全排除，體內(nèi)仍有殘留,遇到這種情況，看醫(yī)生當(dāng)然是越快越好。

　　4、產(chǎn)后正常的生理變化：產(chǎn)后生理上有不少變化都是正常的，媽媽不用過于擔(dān)心,其中最明顯的是體內(nèi)會儲存較多的水,在循環(huán)系統(tǒng)方面，媽媽身體里的血大概多了10%-30%的容量，而生完寶寶也不會直接排出來，因此，很多時候媽媽會出現(xiàn)出汗、腳腫等情況，這些其實(shí)都是正常的,通常在產(chǎn)后4周左右就能將水排出來，腳腫與出汗的情況自然會得到改善。

　　懷孕期間荷爾蒙會使韌帶或肌肉出現(xiàn)松弛，這也是正常現(xiàn)象，所以生完寶寶后要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，尤其是骨盆和背部肌肉的運(yùn)動，可以在室內(nèi)多走動和多活動手臂，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)婦健身體操等，這樣才能使身體漸漸恢復(fù)正常，還有要提醒媽媽的是，產(chǎn)后頭3個星期左右不要亂吃中藥補(bǔ)身體，證據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)表明，如果過早吃某些中藥，不僅對寶寶不利，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致大量出血，這樣對媽媽是有很大危險的，

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