情緒化和易怒

　　有了這么多懷孕的癥狀要處理，加上突然增加的荷爾蒙，你還會(huì)為孕婦經(jīng)常情緒化和易怒感到驚奇嗎?除此之外，婦女還要調(diào)整自己的情緒去接受全新的責(zé)任。

　　她們的世界已經(jīng)改變了。盡管有的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)細(xì)心安排過自己的孕期的事情，但是，她們也會(huì)免不了經(jīng)常被懷孕的時(shí)機(jī)，自己的事業(yè)，經(jīng)濟(jì)，保險(xiǎn)，臨盤事項(xiàng)，母子關(guān)系甚至以后的生活等問題困擾。

　　孕婦感到情緒復(fù)雜是很自然的事，無論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無論是大笑或是落淚，都是她們復(fù)雜情緒的自然表現(xiàn)。伴侶或許因此而感到困惑，甚至或許會(huì)不那么支持。孕婦需要跟自己的伴侶解釋：情緒大起大落是懷孕所致，自己需要另一半的理解和支持。

　　準(zhǔn)媽媽們獨(dú)自一個(gè)承受懷孕所帶來的所有變化，她們并不是向另一半索要過多。伴侶只需要在她們需要幫助的時(shí)候，多一點(diǎn)點(diǎn)耐性，愛護(hù)，給她們更多的擁抱和支持的話語。

　　同時(shí)，絕大多數(shù)的準(zhǔn)爸爸都需要支持，他們有時(shí)需要指引。沒有任何人告訴過他們?nèi)魏侮P(guān)于懷孕癥狀的事。懷孕，對(duì)他們而言，是一個(gè)陌生而神秘的。

　　這個(gè)癥狀在懷孕第6個(gè)月后開始緩和。記得多睡眠，正常飲食，服用產(chǎn)前維他命藥，并通過走路來鍛煉以下。

　　體溫較高

　　懷孕還會(huì)使人體溫度變高。你或許會(huì)感到有點(diǎn)熱，因而懷疑自己是否著涼了。這時(shí)，你應(yīng)該量一下自己的體溫，看看是不是比正常體溫高了。

　　如果，你已經(jīng)嘗試過受孕，并希望懷孕(懷孕是一件很艱難的事，但是，有的人必須經(jīng)歷它，你的醫(yī)生或許建議你記錄你每天的體溫。如果你的體溫較平常略高，并持續(xù)了兩個(gè)星期，這證明了，你身體內(nèi)正在發(fā)生一些變化。你或許就是懷孕了!持續(xù)的體溫變高促使你去咨詢你的醫(yī)師。

　　低腰處感到疼痛

　　早期懷孕癥狀的腰部疼痛可以被說成是一種真正的痛。這種低腰處的疼痛的成因有很多（孕期腰痛的應(yīng)對(duì)策略）。第一，是因?yàn)槟愕捏w重的改變。

　　因?yàn)閼言校�你體重增加，子宮變大，胎兒每個(gè)星期都不斷長大。另外，因?yàn)轶w態(tài)的改變。胎兒的重量集中在體前，所以，這樣對(duì)腰的負(fù)擔(dān)加重了。懷孕就像是背了一個(gè)背包在前面。這樣的改變，加重了腰的負(fù)擔(dān)。

　　另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一個(gè)原因。你或許會(huì)側(cè)臥，或不斷尋找舒服的睡姿。子宮的重量在睡覺的時(shí)候，也拉扯著背部肌肉。買一個(gè)孕婦專用的枕頭，能幫助你睡得香一點(diǎn)。

　　最后，荷爾蒙和身體內(nèi)部的改變也會(huì)令腰感到疼痛（孕期腰痛的原因及對(duì)策）。你的身體正在不斷為臨盤作準(zhǔn)備，你的一些關(guān)節(jié)和韌帶會(huì)為了臨盤而變松了。所有的上述因素加起來造成了孕婦在懷孕早期的時(shí)候感到腰部疼痛。專家估計(jì)，過半的孕婦會(huì)有這個(gè)癥狀。

　　著床出血

　　一個(gè)很少人知道的懷孕癥狀就是：在受精卵開始在子宮內(nèi)著床的時(shí)候，會(huì)造成輕微的出血。這就是所謂的“著床出血”，這在受精后的3至6天會(huì)出現(xiàn)。

　　受精卵一旦植入子房，恭喜你，你不需再為各種懷孕癥狀是否準(zhǔn)確而煩惱，你已經(jīng)懷孕了!你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些紅色或粉紅色的血跡。但是，不是所有婦女都會(huì)經(jīng)歷這癥狀，所以，它不是一種非常明顯的懷孕標(biāo)志。

　　驗(yàn)孕結(jié)果呈陽性

　　為了不再為各種可能出現(xiàn)的懷孕癥狀而感到焦躁，你大可嘗試驗(yàn)孕測試。這并非簡單的一個(gè)癥狀，而是一個(gè)對(duì)你是否真的懷孕的科學(xué)證明。

　　你最好在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)停止的一兩天后進(jìn)行驗(yàn)孕。但是，盡管驗(yàn)孕結(jié)果是陰性，

　　你最好在過了幾天之后，再次測檢。最準(zhǔn)確的驗(yàn)孕方式當(dāng)然是由醫(yī)生提供的。但是，一些供以在家測試的高質(zhì)量產(chǎn)品也可以提供準(zhǔn)確的結(jié)果。

　　發(fā)胖和體重增加

　　當(dāng)然，不可避免的體重增加是一個(gè)懷孕的癥狀。你的衣服會(huì)越來越緊身，你會(huì)感覺到自己發(fā)胖了，體重不斷地升高。你的體形會(huì)越來越大，這也是懷孕其中一個(gè)結(jié)果。但是，吃奇怪的食物效果并不如吃產(chǎn)前維他命藥丸和魚肝油有效。貪吃是源于你體內(nèi)對(duì)某種營養(yǎng)的渴求。

　　如果你籌備懷孕，你的醫(yī)生就會(huì)告訴你，你或許會(huì)經(jīng)歷一些懷孕的早期癥狀，你應(yīng)該每天吃一些產(chǎn)前的維他命藥丸。維他命補(bǔ)充對(duì)孕婦和胎兒的健康非常重要。

　　為了填飽那個(gè)在你肚子里日漸長大的小家伙，你的身體十分需要補(bǔ)充營養(yǎng)。例如，醫(yī)生建議孕婦服用維他命B。 維他命B能夠防止嬰兒的先天性缺陷。記住要給你的身體和寶寶提供足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充。當(dāng)你出現(xiàn)第一個(gè)懷孕癥狀的時(shí)候，就開始服用維他命B吧。

　　很多孕婦現(xiàn)在開始服用高質(zhì)量的藥用純魚肝油。這能為孕婦和胎兒提供DHA的重要營養(yǎng)和Ω3. 試驗(yàn)證明，魚肝油里面的DHA富含的Ω3能夠?yàn)樘�兒的視力、神�?jīng)、和大腦功能提供營養(yǎng)支持。但是，魚肝油的質(zhì)量各異。蒸餾的藥用魚肝油被認(rèn)為質(zhì)量最佳。不要嘗試任何來路不明的魚肝油!

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