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一定要讓孩子在這兩個(gè)黃金時(shí)間睡覺(jué),才能長(zhǎng)高!(2)

來(lái)源:家長(zhǎng)幫論壇武漢站 2018-03-07 14:18:57

說(shuō)兩句



  很大程度上,孩子的美好人生,就是從睡眠開始的!

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  可能又有家長(zhǎng)要說(shuō):我也想孩子早點(diǎn)睡,但是TA就是睡不著。

  其實(shí),不是孩子睡不著,而是不具備早睡的條件。

  記得在最近熱播的《萌仔萌萌宅》中,前幾期的嘉賓都無(wú)法讓幾個(gè)孩子午休入睡。

  結(jié)果劉畊宏一來(lái),就達(dá)成了這個(gè)令幾乎所有人都覺(jué)得不可能的任務(wù)。

  他是如何做的呢?

  分三步走,循序漸進(jìn)引導(dǎo)。

  第一步,營(yíng)造良好睡眠環(huán)境——把房間的窗簾拉上,漆黑或陰暗的空間會(huì)激發(fā)困意;

  第二步,不管睡不睡,先躺到床上去——躺到床上后,引導(dǎo)孩子玩閉眼游戲。

  孩子說(shuō)話,大笑都可以,但是必須閉上眼睛,這是睡著的基礎(chǔ)。

  第三步,播放睡眠音樂(lè)——心一靜,又閉著眼,很快就會(huì)入睡。

  當(dāng)然,對(duì)于年齡比較小,仍需父母陪睡的孩子,可以隨著音樂(lè),再給孩子講故事,聲音輕柔緩慢,助眠效果會(huì)更好。

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  另外,每一個(gè)不喜歡早睡的孩子,背后必定都有不喜歡早睡的父母。

  心理學(xué)上說(shuō),孩子是父母的一面鏡子。

  孩子通過(guò)觀察、模仿父母,形成性格特質(zhì)、興趣指向、行事風(fēng)格、作息規(guī)律等。

  當(dāng)你希望孩子早睡早起時(shí),別只會(huì)說(shuō)“我是為你好”。

  很多時(shí)候,對(duì)孩子來(lái)說(shuō),道理都懂,但是缺少?gòu)?qiáng)有力的榜樣,教育就是無(wú)效的。

  德國(guó)著名哲學(xué)家雅思貝爾斯說(shuō):教育的本質(zhì)就是一棵樹搖動(dòng)另一棵樹,一朵云推動(dòng)另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。

  這個(gè)寒假,保證孩子早睡早起,從家長(zhǎng)做起!

  盡管很難,可是想想孩子的身高發(fā)育、智力發(fā)展、反應(yīng)能力等,很值得!

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